Zyklen verfolgen

1. Kernziel

Die Gesundheit von Frauen verändert sich in jeder Lebensphase - vom Menstruationszyklus und der Fruchtbarkeit bis zur Perimenopause und darüber hinaus. Elfie's Frauengesundheitsprogramm hilft Ihnen, Ihren Körper besser zu verstehen, wichtige Veränderungen zu verfolgen und eine persönliche Beratung zu erhalten, die Sie befähigt, Ihre Gesundheit selbstbewusst in die Hand zu nehmen.

2. Wichtigste Funktionalitäten

• Zyklusverfolgung
  • Protokollieren Sie Ihre Perioden, Symptome und Stimmungslagen.
  • Prognostizieren Sie kommende Zyklen mit übersichtlichen Kalenderansichten.
  • Erkennen Sie Trends, um die Rhythmen Ihres Körpers besser zu verstehen.
• Bewusstsein für die Fruchtbarkeit
  • Verfolgen Sie die fruchtbaren Zeiträume und den Eisprung, um Ihre Empfängnisverhütungsziele zu unterstützen.
  • Erfahren Sie, wie sich Lebensstilfaktoren (Ernährung, Schlaf, Stress) auf die reproduktive Gesundheit auswirken.
• Unterstützung der Perimenopause
  • Protokollieren Sie Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen.
  • Sie erhalten persönliche Tipps, um diesen Übergang reibungsloser zu gestalten.
  • Erfahren Sie, wie Sie Ihre Lebensweise anpassen können, um Ihre Beschwerden zu lindern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
• Ganzheitliche Integration
  • Verbindet sich mit Elfies Funktionen für Ernährung, Schlaf, Stress und Aktivität.
  • Zeigt, wie sich die täglichen Gewohnheiten auf die Gesundheit des Zyklus, die Fruchtbarkeit und das Gleichgewicht in der Perimenopause auswirken.
• Gamifizierte Motivation
  • Verdiene Elfie Coins für konsequentes Verfolgen und Lernen.
  • Die Münzen können gegen Belohnungen eingelöst oder für sinnvolle Zwecke gespendet werden.
• Bildung & Quiz
  • Hier finden Sie medizinisch geprüfte Artikel und Lektionen über Menstruationsgesundheit, Fruchtbarkeit und Wechseljahre.
  • Lustige Quizspiele helfen, das Verständnis zu vertiefen und die Stigmatisierung der Frauengesundheit abzubauen.

3. Verhaltenskonzept

• Stärkend, nicht klinisch: Vermittelt Frauen alltägliche Einsichten ohne überwältigenden medizinischen Fachjargon.
• Auf Konsistenz ausgerichtet: Regelmäßiges Tracking wird belohnt, nicht "perfekte Zyklen".
• Anpassungsfähig an die jeweilige Lebensphase: Entwickelt sich mit den Nutzerinnen - egal, ob sie ihre Periode verfolgen, eine Schwangerschaft planen oder sich in den Wechseljahren befinden.

4. Medizinische Integrität

• Entwickelt unter Mitwirkung von Gynäkologen, Endokrinologen und Fachärzten für Frauengesundheit.
• Evidenzbasierte Empfehlungen, die sich an den globalen Leitlinien für die Gesundheit von Frauen orientieren.
• Errichtet nach strengen Datenschutzstandards (GDPR, HIPAA, PDPA, etc.).

5. Warum es sich abhebt

• Umfassend: Deckt das gesamte Spektrum der Frauengesundheit ab, nicht nur Periode oder Fruchtbarkeit.
• Ganzheitlich: Integriert Lebensstilfaktoren (Ernährung, Stress, Schlaf, Bewegung) in die reproduktive Gesundheit.
• Unterstützend: Normalisiert die Gesundheitserfahrungen von Frauen und verringert die Stigmatisierung.

Kurz gesagt: Elfie's Frauengesundheitsprogramm bietet eine persönliche, ganzheitliche und unterstützende Begleitung über Zyklen, Fruchtbarkeit und Perimenopause hinweg und hilft Frauen, jede Phase ihrer Gesundheitsreise zu verstehen und anzunehmen.