Fitness-Tracking

1. Kernziel

Sich jeden Tag mehr zu bewegen ist eine der besten Möglichkeiten, um die Gesundheit zu verbessern, das Gewicht zu kontrollieren und sich energiegeladen zu fühlen. Elfie's Steps & Activity Tracking Funktion hilft dir, aktiv zu bleiben, indem es deine täglichen Schritte, verbrannten Kalorien und körperlichen Aktivitäten überwacht - während Bewegung mit kartenbasiertem Tracking Spaß macht und sich lohnt.

2. Wichtigste Funktionalitäten

• Schritt- und Kalorienverbrauchsmessung
  • Zählt automatisch Ihre täglichen Schritte über Ihr Telefon oder Ihr Wearable.
  • Berechnet den Kalorienverbrauch und zeigt so die tatsächliche Wirkung Ihrer Bewegung an.
• Aktivitätskarte im Strava-Stil
  • Verfolgen Sie Spaziergänge, Läufe oder Fahrradtouren mit einer GPS-Karte in Echtzeit.
  • Zeigen Sie Ihre Route, Entfernung, Geschwindigkeit und Dauer an - so wird das Training noch interessanter.
  • Überprüfen Sie Ihren Aktivitätsverlauf, um motiviert zu bleiben und Ihre Fortschritte zu verfolgen.
• Tägliche und wöchentliche Ziele
  • Personalisierte Schritt- und Aktivitätsziele basierend auf Ihrem Profil.
  • Übersichtliche Fortschrittsbalken und Meilensteine helfen Ihnen, den Überblick zu behalten.
• Gamifizierte Motivation
  • Verdiene Elfie Coins für das Erreichen von Etappenzielen, das Abschließen von Aktivitäten und die Verbesserung der Konsistenz.
  • Münzen können gegen Prämien eingetauscht oder für wohltätige Zwecke gespendet werden - Ihre Bewegung macht einen Unterschied.
• Bildung & Quiz
  • Erfahren Sie, wie körperliche Aktivität die Gesundheit des Herzens, den Stoffwechsel, die Gewichtskontrolle und die Stimmung unterstützt.
  • Ein lustiges Quiz unterstreicht die Vorteile regelmäßiger Bewegung.

3. Verhaltenskonzept

• Jeder Schritt zählt: Die Belohnungen konzentrieren sich auf die tägliche Aktivität, nicht nur auf das Training.
• Fortschritt statt Perfektion: Kleine Verbesserungen summieren sich zu langfristigen Gesundheitsgewinnen.
• Visuelle Motivation: Anhand der Karte und der Diagramme lassen sich Erfolge leicht erkennen und feiern.

4. Medizinische Integrität

• Die Empfehlungen orientieren sich an den globalen Aktivitätsrichtlinien (WHO, American Heart Association).
• Begutachtet von Ärzten und Fitnessexperten.
• Errichtet nach strengen Datenschutzstandards (GDPR, HIPAA, PDPA, etc.).

5. Warum es sich abhebt

• Ganzheitlich: Integriert mit Gewicht, Ernährung, Schlaf und Flüssigkeitszufuhr für eine umfassende Betrachtung des Lebensstils.
• Fesselnd: Karten im Strava-Stil machen das Training unterhaltsam und nachvollziehbar.
• Belohnend: Gesunde Aktivität wird mit Münzen, Preisen und Wohltätigkeit belohnt.

Kurz gesagt: Mit Elfie's Steps & Activity Tracking macht Bewegung mehr Spaß, ist messbar und motivierend und hilft Ihnen, Ihre tägliche Aktivität in einen dauerhaften Gesundheitsvorteil zu verwandeln.

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